10 полезных свойств инжира, о которых ты точно не знала раньше!


В новом обзоре рассказываем, чем так полезен инжир и почему его срочно нужно купить. Сделайте свой рацион еще более полезным и разнообразным!

Увы, в рационе русского человека инжир встречается не так уж и часто. Если вы еще не успели полюбить этот вкусный плод, то самое время это исправить.

Для этого есть сразу несколько причин. Во-первых, инжир очень вкусный. Его можно есть в свежем или сушеном виде, добавлять в завтраки и десерты, в другие блюда. Во-вторых, инжир очень полезен. Его активно используют в народной медицине в качестве эффективного средства лечения целого ряда заболеваний.

Мы составили список из 10 полезных свойств инжира, которые не оставят никаких сомнений в том, стоит ли покупать этот продукт. Конечно же, стоит. Срочно отправляйтесь в магазин за инжиром!

ah9qy

1. Инжир укрепляет иммунитет

Нет никаких сомнений в том, что инжир укрепляет иммунитет. Ведь такой аппетитный и вкусный плод просто не может не влиять на здоровье человека самым благоприятным образом. Все дело в его богатом составе.

В состав инжира входят ценные витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества. К ним относятся пищевые волокна, сахара, крахмалы, железо, калий, кальций, магний, фосфор, витамины группы В, А, PP, E, бета-каротин.

 

2. Инжир относится к диетическим продуктам

Инжир — это настоящая находка для худеющих. Он сладкий, но при этом не такой калорийный, как может показаться на первый взгляд. В 100 граммах инжира содержится всего лишь 49 килокалорий. Такой плод с легкостью может заменить калорийные и совсем не полезные десерты и сладости и удовлетворить сильнейшую тягу к сладкому. Важное уточнение: речь идет лишь о свежем инжире. В сушеных плодах уже 214 килокалорий на 100 граммов продукта. Берите на заметку!

 

3. Инжир помогает при простуде

Может, для летнего времени года этот интересный факт и не так актуален, но при похолодании, осенью и зимой, его нужно обязательно вспомнить. Инжир лечит горло, помогает при ангине и бронхите. Просто заваривайте его в теплой воде или в горячем молоке. Инжир также понижает температуру тела. Это очень эффективное целебное средство!

 

4. Инжир полезен для сердца

Инжир следует включить в рацион, чтобы сердце и сосуды были здоровыми. Этот продукт помогает и для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, и для лечения уже существующих недугов. В инжире содержится ценный фермент, понижающий свертываемость крови и способствующий рассасыванию тромбов.

Понравилось? Поделись с друзьями:

Рекомендуем: