Бережем ногти от расслоения


Ногти с первого взгляда выдают достаточно полную информацию о вашем здоровье. Дело в том, что авитаминоз крайне быстро отражается на двух важнейших индикаторах здоровья организма – состоянии волос и ногтей

 

 

При осенней нехватке витаминов

Ногти довольно часто начинают менять «рельеф» и становятся ломкими. Кроме того, если они нездоровы и постоянно ломаются, ни один маникюр не будет держаться на них долго и смотреться красиво. Есть повод, чтобы разобраться в причинах «снижения качества» наших ногтей.

Главный строительный материал ногтей – белок кератин, который в свою очередь состоит из аминокислот. В аминокислоте L-цистеин содержатся атомы серы, которые и делают ногтевую пластину твердой. Количество L-цистеина в ногтевой пластине у всех разное, но обычно этот фактор и определяет, насколько твердыми будут ваши ногти.

 

Часто они ломкие и слоящиеся, если в ногтевой пластине мало серы

Кроме серы в ногтях содержатся цинк, кальций, селен, фосфор, хром. Недостаточное поступление в организм перечисленных микроэлементов или нарушение их всасывания может стать причиной расслоения ногтей на ногах и руках.

 

Еще одна причина – недостаток железа в крови 

В таком случае следует обращаться к врачу для лечения железодефицитной анемии. Третья причина ломкости и расслоений ногтей на руках – механическое повреждение.

 

 

Вы будете удивлены, но когда мы стучим ногтями по клавиатуре компьютера, по экрану телефона, играем на клавишных музыкальных инструментах, на ногтевой пластине появляются микротрещины, которые со временем ведут к хрупкости.

Еще очень важным моментом является то, каким образом корректируется длина ногтя. Для того чтобы не образовывались царапины и трещинки, специалисты рекомендуют ноготь спиливать, а не обрезать ножницами.

Любопытно, но главные признаки действительно здоровых ногтей могут быть абсолютно не заметны на первый взгляд, но всегда чувствуются при прикосновении к ним. Речь об их прочности и эластичности. Хрупкие ногти буквально «кричат» про то, что у вас авитаминоз.

 

Проблема решаема: 

Как можно скорее разнообразьте свое питание различными овощами и фруктами, а также продуктами с высоким содержанием кальция и жирных кислот. К таким относятся жирная рыба, молоко, творог, яйца, орехи.

 

Кроме того, на хрупкость ногтей очень влияет холодная погода и перепад температур (улица – офис), поэтому, начиная с середины ноября, смело надевайте перчатки. Лаки для ногтей и средства для их снятия также приводят к недостаточному снабжению ногтей кислородом, а это неизменно ведет к потере прочности.

В данном случае крайне необходимо делать периодические перерывы от маникюра на 2–3 дня, чтобы дать ногтям отдохнуть от лака.

Понравилось? Поделись с друзьями:

Рекомендуем: