Как правильно ускорить метаболизм: правильная диета


Часто причиной лишнего веса является не только и не столько рацион, сколько гормональный фон. Значит ли это,что похудеть невозможно? Нет! Врачи разработали специальную диету, которая поможет тебе нормализовать метаболизм, укротить гормональную бурю и стать стройной и здоровой!

illu_original

 

Чем нам пакостят гормоны? Инсулин и эстроген, если их вырабатывается слишком много,начинают откладывать в жировые депо слишком большие запасы. А жиросжигающие гормоны — тиреоидные, адреналин, норадреналин, тестостерон и другие — при снижении выработки не успевают уравновешивать этих «хомяков», и в результате ты полнеешь«от листа салата». Естественно, если дисбаланс серьезный, поможет эндокринолог,поскольку, скорее всего, корректировать баланс придется медикаментозно. Но в 90% случаев (мы писали об этом совсем недавно) ты справишься сама. По крайней мере,ты ТОЧНО себе не навредишь.

Хотим сразу тебя предупредить: это непросто, это требует силы воли и это довольно долго.

Всего диета имеет три фазы: активного снижения веса,стабилизации веса и закрепления достигнутого результата. Займет весь процесс не менее трех месяцев,но вероятность последующего отката веса к первичным показателям оценивается как минимальная!

Мне нравится статья и я хочу поделиться ей:

Похожие записи: