Жажда нормальной жизни: необходимо победить синдром хронической усталости


Ты просыпаешься с ощущением, что поспала всего пару часов, хотя легла рано? Ты постоянно пьешь кофе и все равно не можешь взбодриться? Вечером тебе хочется только одного — побыстрее доползти до кровати? Скорее всего, у тебя синдром хронической усталости. Мы расскажем, как с ним бороться.

 

o-student-sleeping-facebook

 

Что такое хроническая усталость?

Как ясно из названия, СХУ — это синдром, совокупность симптомов, характеризующих болезненное состояние организма. СХУ требует лечения, но для начала тебе нужно убедиться, что диагноз верен. В первую очередь проверь, есть ли у тебя следующие симптомы хронической усталости:

— у тебя апатия, упадок сил и депрессивное состояние;

— мучает бессонница или, наоборот, сонливость;

— ты часто простужаешься;

— тебе сложно сосредоточится, появились проблемы с памятью;

— тебя не интересует секс;

— мышцы и суставы часто болят без видимой причины;

— тебя мучают частые головные боли;

—  твое самочувствие значительно ухудшается после умственного и физического напряжения;

Понравилось? Поделись с друзьями:

Рекомендуем: