Польза сна в прохладном помещении


Ваш сон зависит от температуры помещения, в котором вы спите.

Знали ли вы об этом?

 

Микроклимат помещения должен быть комфортен для сна, и по некоторым данным, индивидуальный комфорт спящего гарантируют скорее более низкие температуры.

Например, лето, в котором даже ночью работает кондиционер, и зима, когда перед сном вы проветриваете – залог крепкого и здорового сна.

 

 

Многие думают, что спят в идеальных условиях, но стоило заняться изучением вопроса плотнее, чтобы выявить ряд интересных факторов.

 

Доктор Крис Зим выяснил, что 16-19 градусов Цельсия – идеальная температура для спящего организма.

 

Для некоторых это заявление звучит настораживающее, но если вы попробуете так спать, то с удивлением обнаружите какое-то время спустя, что организм перестроился, и вы чувствуете себя намного лучше, более отдохнувшими и свежими.

Понравилось? Поделись с друзьями:

Рекомендуем: