Правила для худеющих


Как часто вы, когда ложитесь спать, даете себе твердое обещание-все с завтрашнего дня начинаю худеть?Но наступает утро и все обещанное себе вечером улетучивается как загадочная дымка…

 

То настроение не то, то голова болит, то, глядя на эклер, даем  опять новое обещание — уж с завтрашнего точно худею, а сегодня еще конфетку на завтрак съем и все. Никого вам не напоминает? Уж если вы решили твердо худеть,то ни в коем случае не откладывайте на потом, для начала распечатайте себе эти правила худеющим и повесьте там, где ваши глаза будут это видеть чаще всего, читайте их и постепенно вы их будете выполнять на автомате.

 

 

Правила для худеющих

Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.

Едим 5-6 раз в день, порция — блюдечко, ложка — чайная.

Затем подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день.

Мне нравится статья и я хочу поделиться ей:

Похожие записи: