Идеальный распорядок дня для женщины


Красота, здоровье и стройность начинаются с правильного режима дня. Поверь, то, когда ты встаешь, обедаешь и сколько часов подряд гуляш на вечеринке, непосредственно влияет на то, как ты выглядишь.

Медики, диетологи, ученые, косметологи, не поленились и представили «идеальный режим дня для женщин».

 

 

6:00 подъем, душ, личная гигиена, стрейчинг или йога.

7:00 завтрак. Твое тело отдохнуло и включило режим «голод», в котором от потребления подкожных запасов жира идет переключение на мышечную ткань — завтрак лучше не пропускать.

7:15 прием мультивитаминов. Да, представь себе, самое благоприятное время для приема витаминов тоже существует.

7:30 чистка зубов.

Мне нравится статья и я хочу поделиться ей:

Похожие записи: